こんばんわ(^_^)/
そろそろ、お風呂もしっかり入れる時期に成りましたねぇ。
お風呂の入り方って色々ありますよねぇ。
色々ありすぎてどれが良いか分かんない。
そんな声が沢山聞こえてきますねぇ(笑)
一日の疲れを取るのに効果的な方法を思いつきました(笑)
あくまで、個人的な見解ですのであしからず(^^♪
疲れを取る目的は、筋肉を柔らかくする事ですよね。
筋肉を柔らかくする、なる事は
リラックス状態に成る事では(?_?)とふと考えてしまいました(笑)
じゃあ、リラックス状態が続けばドンドン筋肉柔らかく成って
疲れも取れちゃうのでは(?_?)
そこで、提案です。
お風呂に入ってる時間（※湯船につかってる時間）
２０分～（好きなだけ。。。まぁ４０分くらいをめどに）
入ってる種類
半身浴、肩までどっぷり、熱いのぬるいの等色々あるかと思いますが
ご自身がリラックス出来る状態の入り方でOKです(^^♪
だって！リラックス出来ない状態で入ってもリラックス出来ないですよねぇ(笑)
色々紹介されてる入浴法って結局紹介してる人に
とって良いもので万人にとってでは無いですよねぇ(^^♪
これは、他の事でも言えるかもです(^^♪
もちろん、万人に結果が出るものもあると思います。
ですから、良く吟味する事をお勧めします(^^♪
僕が提案してる事ももしかしたら、万人には良い結果でないかも
しれません。
でもこれは、少なくともリラックス状態を導き
その状態のココロ持ちから
筋肉の和らぎを期待するものですので
良い結果が出ると思います(^^♪
楽しんで取り組んで下さいねぇ(^_^)/
鍼灸サロン ココロ
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COMMENT
(*・ェ・*)ノ～☆コンバンワ♪
その中の1人が13年前に腰を骨折して、それ以来痛みが取れないと仰ってました。
整形外科や整骨院にも通っていたそうですが、今はご主人の車で買出しに行くだけとのことです。
素敵なアドバイスありますか？
Re:(*・ェ・*)ノ～☆コンバンワ♪
こんばんわ(^^♪
１３年前に骨折した原因が解消されたりしたら良く成ったりするかもですねぇ。
もちろん、筋肉が衰えたってのもあるかもしれません。
さらに、骨折して怖さもあるかもしれません。そうすると痛みがあるってのが
防衛機能として働くので安心さえするでしょう。
本当に痛みから解放されたいなら、１３年前の元気に動いていたときを思い出して
（目を閉じて）大きく深呼吸してみて下さい。
少しでも和らげば、恐怖心が原因だったと考えられますね(^^♪
一度お試し下さい(^_^)/