水分補給は出来てますか？

こんばんわ(^^♪

さて、皆さん。ようやく、秋らしい(?_?)気温に成って

来ましたねぇ(^_^)/

朝、晩の急激な冷え込みに身体まいっていませんか？


この時期、段々と水分とはおさらばしてるのではありませんか？


身体はほとんどが水分です。

寒く成ってきたからとか
飲みたく成らないからとかで

摂取してない方、体調がおかしくありませんか？

もしくは、肌の調子が悪く成って来てるとか？


そろそろ、乾燥してきてるから肌カサカサしてきてもおかしくないジャン！

確かにそうですねぇ(>_<)

でも、それも体内に水分が少ないせいだとしたら！


高い保湿要らなく成りますよ(笑)
もし、使いたいなら安いのでOKなんです(笑)

後は、しっかりと水分補給と長めにお風呂に入る事です。


水分を取るメリット☆

◎身体の要らないものを排出する。

◎体内循環が促され、疲れ等の早期改善につながる。

◎血液のドロドロが変化する。

◎肌もつやつやに成ってくる。

など②

水分を取るデメリット☆

◎トイレに行きたくなる。

◎身体が冷える。

◎お腹がポチャポチャする。

など②

ここで、上記は本当にデメリットなのか(?_?)

デメリットと捉える方の思考
トイレに行きたくなる
↓
トイレの回数が増える
↓
水飲むとすぐトイレ行きたくなると思う
↓
トイレ行きたくないから水飲みたくない

こんな感じに成るのかなぁ(>_<)（あくまで個人的意見ですよ(笑)）

デメリットと捉えない方の思考
トイレに行きたくなる
↓
トイレの回数が増える
↓
身体の中にこんなに悪いのが溜まっていたんだぁ(>_<)
↓
もっと身体から悪いのでてけぇ

こんな感じに成るのかなぁ(?_?)（あくまで個人的意見ですよ(笑)）

このように、捉え方でも大きく変わります。

どうせ、水分補給するならメリットと捉えて下さいねぇ(^^♪


新陳代謝が進んでるのです。

良い水分を身体に取り入れて、季節の変化乗り切りましょう(^^♪


鍼灸サロン　ココロ

花粉症 セルフケア

花粉症簡単対策方法紹介

今年は花粉の威力も少ないようですが、

それでも、やっぱり辛い症状は出ますよね(>_<)

皆さんは、どんな対応されてますか？

乳製品、アレルギーを抑える薬、漢方

そもそも、花粉症って？

アレルギー反応の一種、大気汚染などの環境の悪化

食生活の欧米化などが原因だとされています。

東洋医学では、

鼻水やくしゃみやのどやせき↓

寒気がある為、からだを温めて症状を抑えます。

目のかゆみ↓

からだの熱を取って、炎症を抑えます。

また、アレルギー反応の引き金になってる食べ物を

控えるだけでも症状が軽減できます。

原因となる物

甘いもの

砂糖、黒砂糖、はちみつ、メイプルシロップ、ジャム

特にチョコレート、ココア

まぁ、甘いもの全般ですね(>_<)

辛いもの

とうがらし、わさび、からし、カレーなど

他にも、食材等ありますが、割愛します。

食べると良いもの

鼻症状

長ネギ、しょうが、くず、ハッカ

のど症状

しそ、ぎんなん、ユリ根

目症状

菊花、クコの実


色々ありますが、無理なく取り入れましょう(^^♪

セルフでも出来る高麗手指鍼法

考え

手を人に見立て、相関する部分を刺激し、症状改善に導く

くしゃみ、鼻水、鼻ずまりなど鼻に関係する所

①中指の手のひら側で、指先から第一関節までを二等分した中央を刺激する。

目に関係する所

②鼻のポイントから指先寄りで左右対称にある所を刺激する。

免疫力アップ

①中指の手のひら側で、第二関節から手首まで一直線上を万遍なく押して

チェックしましょう。痛いところもしくは、万遍なく押してもOKです。

②中指の手の甲側で、甲を二等分して手首側を一直線上を万遍なく押して

チェックしましょう。痛いところもしくは、万遍なく押してもOKです。

③中指以外の爪下の中央部分（爪じゃないですよ）を刺激する。




それぞれのポイントを１０～２０秒程度刺激してください。

痛いほど効果が出ます。泣きたくなる位のポイントを見つけて下さい。

できれば毎日２，３回してください。

爪楊枝のとがってない方や細い棒などで刺激する。

痛いのが嫌な人は、ポイントの所をマッサージして下さい。


僕が実践しているのは、

鼻のポイントを刺激して、マスク着用です。

薬なしで生活出来てます。

酷くなりそうだったら、鍼灸やヒーリング（波動）で

対処します。薬要らずあはは(^^♪

鍼灸サロン　ココロ

深呼吸

皆さん、お身体如何ですか？

最近の異常気象で、風邪など引いていませんか？？

私は少しやられてしまっています。（笑）

私の場合は、鍼で対処します！！

無理せず。休む事これが一番大事だと思います。

そこで、朝1番に窓を開けて、深呼吸してみて下さい。

きっと気持ち良くなり、頑張る気持ちが出て来ますよ！

お試しあれ。

胃位置

皆さん、胃は正しい位置にありますか？

多くの方は、『そんなの当たり前だ』と言われると思います。

または、『病院行って診てもらったこと無い』と言われるかな？

自覚している方も居られると思います。

病院で胃下垂と言われた方、または、食後に下腹部が張る方。

自覚してない方

ストレスが多い方、逆流性食道炎など抱えてる方。



胃を正しい位置に戻して元気になりましょう。

胃を上げるには、長尾ヒーリングが一番だと思います。

ヘアケア

そろそろ

試してみようかなぁ



ただ、安売りはしてないみたいです。

頑張ってみるか！！




女性の方ようもあるみたいです。